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迷走

では、はじめます。

まず目を閉じて。

そして深呼吸。

いいですよ。

しばらく続けます。

大きく深呼吸。

気持ちを楽に。

そうしたら全身を軽く揺すりましょう。

それは違いますよ。

それはゆすりたかりのゆすりです。

隣の人に財布を返してあげてください。

はいもう一度仕切りなおして深呼吸。

次は、頭の中に素敵な原っぱを想像してみましょう。

どうしましたか?

蜂はいない設定でお願いしますよ。

熊もです。

想像できましたか?

牧場が浮かんでしまった?

それでもいいですよ。

牧場でもとてもリラックスできるでしょう?

馬の口がなんか嫌だ?

はいはい。

原っぱはとても新鮮な空気が充満しています。

再び深呼吸してみましょう。

空気がおいしいですねぇ。

原っぱなのにカレーのニオイがする?

それはお昼にカレーを食べて口を拭いていないあなたが悪い。

原っぱに横になってみましょうか。

草のニオイがしますよ。

どうしてそこで笑い出すんですか?

変なキノコを勝手に食べない。

じゃあ原っぱは今日はもうやめにして、空を飛んでみましょう。

ふわぁーっと飛んでいますよ。

とてもいい気分です。

みなさんはいつまでもいつもでも飛んでいられますよ。

決して落ちることはありません。

どうしてかって?

オチがないからですよ。

決して、オチることはないのです。



おわり

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